Für jede Person ist es wichtig, eine gute sexuelle Gesundheit zu haben. Von großer Bedeutung für diesen Faktor ist mit Männern verbunden, da die Fähigkeit des Körpers, Geschlechtsverkehr durchzuführen, ihr Selbstwertgefühl und ihr Selbstvertrauen stark beeinflusst. Wenn Männer Probleme im Sexualleben haben, werden sie ungewiss und irritiert.
Was ist Potenz?
Die männliche Potenz ist die Fähigkeit eines männlichen Organismus, Geschlechtsverkehr zu begehen, was beiden Sexualpartnern Freude bereitet. Für die Entwicklung eines Mannes ist ein volles Sexualleben notwendig. Viele Menschen setzen das Wort "Potenz" mit dem Begriff "Erektion" gleich. Nicht nur eine Erektion beeinflusst die Potenz. Für ein gutes sexuelles Leben ist die Anziehungskraft auf das andere Geschlecht, die Qualität und Dauer des Geschlechtsverkehrs wichtig.
Symptome einer geringen Potenz im stärkeren Geschlecht werden ausgedrückt:
- schwache Erektion oder ihre völlige Abwesenheit;
- vorzeitige Ejakulation;
- Mangel an sexuellem Verlangen;
- männliche Frigidität.
Faktoren, die die männliche Kraft beeinflussen
Probleme mit der Potenz können auf Stress, psychische Probleme eines Mannes oder Gesundheitsprobleme hinweisen.
Darüber hinaus beeinflussen solche Faktoren die männliche Kraft negativ:
- Rauchen und Alkohol;
- Alter;
- Prostatitis und Krankheiten des Herz -Kreislauf -Systems;
- Übergewicht;
- einige Medikamente;
- zu hohe körperliche Aktivität oder seine Abwesenheit;
- Beziehungen zu einem Partner.
Mit dem Alter ändert sich die sexuelle Kraft eines Mannes. Die Potenz bei Männern ab 60 und älter verschlechtert sich oft auf eine Abnahme der Testosteronproduktion, atherosklerotische Veränderungen der Blutgefäße und Krankheiten des endokrinen Systems.
Viele Männer in diesem Alter leiden aufgrund eines sitzenden Lebensstils an Prostatitis. Eine Abnahme der Potenz bei Prostatitis tritt ziemlich oft auf.
Einige Männer manifestieren in jungen Jahren eine schlechte Potenz. Der junge Mann hat Probleme mit der Potenz im Zusammenhang mit einer ungesunden Lebensweise, mit einer Entzündung der Beckenorgane und dem übermäßigen Alkoholkonsum. Verschiedene hormonelle Fehlfunktionen können den Blutfluss zum Genitalorgan verlangsamen.
Chronische Krankheiten als Ursache
Die Ursachen für eine Abnahme der Potenz sind häufig chronische Krankheiten. Prostatitis und das Fehlen ihrer Behandlung früher oder später können zu Impotenz führen. Die Varikozele -Erkrankung wirkt sich nicht direkt die Wirksamkeit aus. Komplikationen, die mit dieser Krankheit, Schmerzen, Stress und Erfahrungen aufgrund des Krankheitsverlaufs verbunden sind, können jedoch die sexuelle Kraft eines Mannes verringern.
Mit Bluthochdruck nimmt die Elastizität von Blutgefäßen und Blutfluss zum Bodenschwanz ab. Die Hälfte der Männer mit Bluthochdruck hat während des Geschlechtsverkehrs Lethargie des Penis.
Während der Behandlung von Bluthochdruck werden Medikamente verschrieben, die auch die Wirksamkeit verringern. Chronische Krankheiten der Schilddrüse und Diabetes verringern ebenfalls die Libido.
Wie kann ich Impotenz verhindern?
Damit ein Mann das Aussehen von Impotenz verhindern kann, ist es für ihn wichtig, seine Gesundheit und Ernährung zu überwachen:
- Schlechte Gewohnheiten ablehnen.
- Überprüfen Sie Ihr Essen. Fügen Sie nützliche Lebensmittel mit, die Vitamine und Mineralien in Ihre Ernährung enthalten. Testosteron wird durch das Zinkspurenelement erhöht. Es befindet sich in Austern, Kürbiskerne, Fleisch und Fisch, Nüssen und Getreide.
- Mehr Sport machen.
- Führen das reguläre Sexualleben.
- Werden Sie ständigen Stress und Erfahrungen los.
Potenz überprüfen und einstellen
Der Arzt führt in mehrfacher Hinsicht einen Wirksamkeitstest durch:
- Biotessiometrie. Bestimmt die Empfindlichkeit des Penis mit Hilfe eines Schwingungsgeräts.
- Pharmacodopplerographie der Gefäße des Penis. Es besteht darin, den Blutfluss in den Gefäßen des Penis unter Verwendung bestimmter Medikamente zu messen.
- Blutuntersuchungen. Sie tragen dazu bei, den Hormon des Testosterons festzustellen, das Cholesterinspiegel zu bestimmen und auf Diabetes zu überprüfen.
- Blutuntersuchung für PSA -Spiegel. Ein hohes Maß an Prostata -spezifischem Antigen kann auf das Vorhandensein von Prostatitis und Prostata -Adenom hinweisen.
Wie kann ich die Potenz beibehalten?
Für die längere Erhaltung der Potenz ist es von Jugendlichen wichtig, sich um seine Gesundheit zu kümmern. Gesunder Schlaf, angemessene Ernährung und Sport in jedem Alter wirken sich nicht nur auf die sexuelle, sondern auch auf die restlichen Systeme des Körpers eines Mannes aus. Wenden Sie sich rechtzeitig an einen Arzt, wenn verschiedene Arten von Krankheiten auftreten.
Methoden zur Rückkehr der Potenz
Was ist für eine gute Potenz benötigt? Um die Potenz bei Männern zu erhöhen, werden Medikamente und Volksmittel verwendet. Für eine gute Potenz ist es auch große Bedeutung, sich dem psychologischen Faktor und der Situation in der Familie zu verwöhnen. Während der Behandlung ist es wichtig, den Mann moralisch zu unterstützen und ihn von unnötigem Stress zu befreien.
Medikamente
Medikamente werden von einem Arzt verschrieben und müssen strikt seinen Empfehlungen entsprechen. Solche Fonds normalisieren die Arbeit von Blutgefäßen, erwidern männliche Kraft und stimulieren eine Erektion.
Zusätzlich zu Drogen kann der Arzt Gele, Salben oder Injektionen verschreiben.
Volksmittel
In den Anfangsstadien von Problemen mit männlicher Stärke wird die traditionelle Medizin in Kombination mit vorbeugenden Maßnahmen verwendet.
Die effektivsten Volksmethoden zur Behandlung von Impotenz sind:
- Durchschnitt der Abkochung.
- Eine Abkochung von Hopfenkegeln.
- Erdnüsse mit Honig gemahlen.
- Eine Abkochung von Hawthorn und Salbei.
Ein Komplex physischer Übungen
Körperliche Übungen, die die Durchblutung in den Beckenorganen verbessern, tragen dazu bei, die Potenz bei einem Mann auf natürliche Weise zu erhöhen. Der qualitative Effekt mehrerer Klassen pro Monat wird definitiv nicht auftreten, die Systematik ist in Übungen wichtig. Yoga -Übungen erhöhen die Potenz, da sie nicht nur die Organe und Muskeln des Mannes betreffen, sondern auch Stress und Reizbarkeit lindern.
Die effektivsten Übungen:
- "Schmetterling". Legen Sie sich auf dem Rücken, beugen Sie Ihre Knie und ziehen Sie Ihre Füße bis zum Gesäß. Beim Ausatmen werden gebogene Beine zur Seite verteilt und zurückgekehrt.
- "Birke." Diese Übung verbessert die Durchblutung, ist eine hervorragende Vorbeugung von Kramik und Hämorrhoiden.
- Kniebeugen. Reduziert die Blutstagnation und wirkt sich positiv auf die Prostata -Drüse aus.
Abschluss
Gute Wirksamkeit hängt von vielen physischen und psychischen Faktoren ab. Mangel an Stress, angemessene Ernährung, körperliche Übungen, regelmäßiges Sexualleben - all dies wirkt sich vorteilhaft auf die Stärke eines Mannes im Bett aus. Wenn das Problem noch aufgetreten ist, verschieben Sie keine Reise zum Arzt. Eine umfassende Behandlung wird die Potenz effektiv wiederherstellen und das Selbstvertrauen zurückgeben.